Marche active

Pratique de l’endurance individualisée au sein d’un groupe en lien avec l’espace extérieur. Le programme de marche active se pratique sur terrain plat et se déroule suite à des tests de condition physique. A l’issue de ces tests, un programme individualisé avec une fréquence cardiaque d’entraînement est établi. Les séances sont contrôlées par l’éducateur mais complètement gérée par le pratiquant à l’aide d’outils auto-évaluatifs qui permettent une pratique autonome. Les séances sont adaptées et modifiées en fonction de la progression de chacun. Elles permettent une amélioration de la fonction cardio-respiratoire et une aisance corporelle dans les activités de la vie quotidienne.