Relax/Sophro

Besoin d’une pause, de calme ou de bien-être ? Peu importe votre âge et votre condition physique, cette activité est accessible à tous. Elle vous permettra d’être à l’écoute de vous-même, de vos ressentis, et de vos émotions.
La séance se déroule en plusieurs étapes : le dialogue, la relaxation dynamique et statique et le retour au dialogue. Il va s’agir de lâcher prise, de prendre du recul, de retrouver confiance, calme et bien-être de manière à améliorer sa qualité de vie.