Endurance-Musculation

Renforcement musculaire global et spécifique sous forme d’atelier ou de circuit à intensité variable et avec du matériel diversifié. Les séances d’endurance – musculation sont pratiqués sous forme d’atelier de manière à réadapter les fonctions cardiaques, respiratoires et musculaires. Elles sont pratiquées sous forme de circuit training alternant les exercices de stimulation cardio-respiratoire et de musculation. Les exercices proposés sont individualisés et contrôlés, les outils d’auto-évaluation sont recommandés pour permettre à chacun de mesurer ses progrès sans oublier son ressenti.