Cardio-Musculation

Déplacements variés en musique pour stimuler la fonction cardiaque et respiratoire sous forme ludique. les séances cardio-musculation sont mises en place avec l’objectif de bénéficier d’un entraînement progressif pour stimuler les fonctions cardiaques, respiratoires et musculaires. Il permet de se réadapter à l’effort physique en développant les capacités d’endurance. Les séances dispensées sont progressives et collectives. Les exercices sont individualisés selon les observations et le ressenti de chacun. Des outils d’auto-évaluation sont proposés de manière à faire prendre conscience des capacités et des limites corporelles