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Nos activités

Mémoires et Mouvements
Exercices diversifiés pour réveiller les mécanismes cognitifs de la mémorisation.Les situations vécues corporellement vont permettre :
Equilibres et mouvements
Exercices variés statiques ou dynamiques visant à stimuler la fonction d’équilibration et à renforcer les muscles de la posture ainsi que la coordi
Gym Respiration
C’est avant tout la prise de conscience de sa propre respiration. Comment je respire ? Qu’est-ce qui est mis en mouvement ?
Relax/Sophro
Besoin d’une pause, de calme ou de bien-être ? Peu importe votre âge et votre condition physique, cette activité est accessible à tous.
Musculation Dos/Abdos
Exercices spécifiques pour travailler les abdominaux en toute sécurité et en prenant conscience du Transverse !
Balades urbaines et campagnardes
A la découverte de la ville et de l’histoire lyonnaise, de la campagne environnante et de ses secrets, les balades ne dépassant pas 3 heures sont o
Marche active
Pratique de l’endurance individualisée au sein d’un groupe en lien avec l’espace extérieur.
Marche Nordique
Marche avec bâton pour favoriser la réadaptation à l’endurance cardiaque et musculaire en milieu naturel.
Etirement-Respiration
Prise de conscience, connaissance et gestion de l’outil respiratoire et de ses capacités pour favoriser les ...
Respiration/Détente
Techniques variées de détente corporelle et mentale pour favoriser le lâcher-prise.
Etirements Posturaux
Etirements des chaines musculaires et prise de conscience des postures à adopter dans la vie.
Gainage Musculaire
Exercice spécifique de musculation posturale pour renforcer la musculature profonde et stimuler ...
Endurance extérieure
Séances en parcs urbains avec progression individualisée pour développer l’endurance ...
Etirement Energétique
Exercices respiratoires associés à des étirements musculaires spécifiques pour favoriser le ...
Cardio-Musculation
Déplacements variés en musique pour stimuler la fonction cardiaque et respiratoire sous forme ...
Cardio-Mémoire
Activation des mécanismes cognitifs et du système cardio-respiratoire en utilisant l’orientation dans ...
Endurance-Musculation
Renforcement musculaire global et spécifique sous forme d’atelier ou de circuit à intensité variable et ...